आंतों को साफ करने के तरीके:2 से 3 लीटर पानी पिएं, फाइबर युक्त डाइट लें, हर्बल टी का सेवन करें, दही, सेब का सिरका लें

Source:- https://www.bhaskar.com/women/health-n-fitness/news/drink-2-to-3-liters-of-water-eat-fiber-rich-diet-take-herbal-tea-take-curd-apple-cider-vinegar-130398873.html